Todos Los Días

Sziasztok! Holnap átlépünk az áprilisba, (remélem már mindenkinek megvan a maga kis csínye) ami azt jelenti, hogy egyre közelebb van a húsvét! Bár ez nem követel meg magának akkora felhajtást, mint a karácsony, mégis úgy hiszem, hogy sok olyan ember van, aki szívesen szórakozik el a különböző saját készítésű dekorációk próbálgatásával. A mai bejegyzésben összegyűjtöttem nektek néhány ötletet, amivel színesebbé, mókásabbá tehetitek az ünnepet. Mivel DIY téren eléggé szegényes a képzelőerőm, a képeken nem a saját ötleteim találhatóak. Az inspirációk a WeHeartIt nevű oldalról származnak, ahol rengeteg ezekhez hasonló dolgokat lehet találni. Nekem a húsvétról egyből a tojások jutnak eszembe.. Minden évben befestjük őket, különböző színpompás festékekkel, de hogyan tudjuk feldobni őket? Ha nem akartok boltban tojásfestéket vásárolni, az alábbi képen szuper ötleteket láthattok, hogy hogyan színezzétek be a kispajtásokat természetes módon. Ez egy kicsit drágább módszer, de minde...

Sziasztok!  Gondolom szinte mindenki tisztában van vele, hogy milyen nap lesz holnap. A magyar válogatott Lisszabonban fog megmérkőzni a portugálokkal, és ennek tiszteletére írom a mai bejegyzést. A témánk nem más mint az, hogy hogyan is általánosítják sokan a női futball rajongókat. Te hogy reagálsz arra, ha kiderül egy lányról, hogy szereti a focit? De úgy igazán. Nem divatból. Mi az első gondolatod, ha ezt hallod? Mindenek előtt elmondanám, hogy én is a szurkolók közé tartozom, méghozzá a Chelsea táborához. Ezért is háborít fel annyira, mikor kijelentik, hogy a lányok csak a játékosok miatt néznek meccset. És ami a legrosszabb, ha ezt a lányok maguk terjesztik! Hisz ez egy olyas fajta általánosítás, ami sértő azokra nézve, akikre ez egyáltalán nem igaz. Persze én sem vagyok vak, észreveszem ha egy focista jól néz ki, de nem ez az a szempont, ami miatt csapatot, vagy netán sportágat választottam. Ugyan miért ne nézhetne meccset egy olyas valaki, akinek nem lóg...

Sziasztok! A mai bejegyzésben szeretném megosztani veletek az edzéstervemet. Elég kezdő szinten vagyok sajnos, mivel egészségügyi probléma miatt 2 hónapig hanyagolnom kellett a sportot. Ez alatt az idő alatt nagyjából 4 kilót fogytam, amit az izmom bánt meg, mivel szerencsére zsírból amúgy sem volt túl sok. Borzalmasan megutáltam az alakomat, és alig vártam már, hogy újra mozoghassak valamit. Február közepétől, heti 3, egy előre csak 20-30 perces edzéseket tartok. Nem fogyás a célom, hanem csak egy kis formásodás, izom építés. Ezek az edzések erősítő, nem pedig kardió vagy aerob mozgásformák. Nálunk a suliban heti 5 tesi óra van. Ebből hármon rendesen dolgozunk a tanrendnek megfelelően, és 2 olyan van, amin bármit csinálhatunk. Ez a 2 egy szerdai, illetve pénteki napra esik.  Szerdán "has nap" van, tehát az egyenes, és ferde hasizmomra végzek gyakorlatokat. Hasznosak például a különböző hasprések, de semmiképpen sem túl sok egyszerre, mivel ez könnyen hátfájáshoz ...

Sziasztok! A mai bejegyzés motiváló jellegű lesz, ami talán segít belevágni a tavaszi alakformálásba. tudom, hogy elkezdeni a legnehezebb, ezért pár képpel is megspékeltem, hátha meghozzák a kedveteket. :) R engeteg olyan ember járkál a világban, aki elégedetlen az alakjával. Tudja, hogy változtatnia kéne, sőt akar is, de nehéz megtenni az első lépéseket. Motivációt kell találni, ami egy idő után szokássá alakul majd. Ám eddig nem könnyű eljutni. A cél elérése életmódváltást igényel, semmilyen csodaszer nincs, amely egyik napról a másikra a kezünkbe adja azt. K ü zdeni kell, méghozzá nem is keveset. Sajnos gyakran megesik, hogy elfáradunk, és abba a hibába esünk, hogy felad ju k . Ennek a következménye az lesz, hogy mindent el ő r ö l kell kezdenünk. Úgy érezzük, hogy mindent elveszítettünk, amiért eddig megszenvedtünk, de nem így van. Igaz, hogy mardos minket a bűntudat, igaz, hogy gyengének érezzük magunkat, de mégis elértünk valamit. Tanultunk a hibánkból. Tudjuk, hogy mit k...

A "zene" egy igen tág fogalom, már csak arra nézve is, hogy hányféle stílusból választhatjuk ki a hozzánk leginkább passzolót. Ha megnézünk egy hazai toplistát, többnyire csak magyar, és angol nyelvű dalokat találunk rajta. Hazánkban ezek a leginkább elterjedt nyelvek a zenét illetően, és természetesen amelyik számokat külföldön sokan hallgatják, előbb utóbb hozzánk is eljutnak. Kevesen gondolnák, de világszerte a többen beszélik a spanyol nyelvet, mint az angolt. Gondoljunk csak arra, hogy hány ország spanyol anyanyelvű, és ebből kifolyólag mennyire tág lehet a zenei látásmódjuk. Olykor a mi rádióinkban és zenecsatornáinkon is felcsendül egy-egy latin muzsika, de ezek száma rendkívül alacsony ahhoz képest, hogy mekkora kincset hordoz magában jó néhány spanyol előadó. Enrique Iglesias és Shakira neve senkinek sem hangzik ismeretlenül, de kik állnak "alattuk" a népszerűségi listán? Kik is a kevésbé híres, ám nem kevésbé tehetséges latin ajkú énekesek? Ha szeretnél v...