Todos Los Días

Ha elhatároztad, hogy fogyni akarsz a célod elérését bizonyára nem fogyókúrával akarod elérni. Fogyókúrával a testtömegünk jelentős része az izomzatból csökken, ezért aki nem akar vékony, de formátlan lenni, annak ez a módszer nem ajánlott. A nők többsége nem anorexiásnak szeretne kinézni, hanem egészségesen vékonynak, izmosnak. Ehhez elengedhetetlen a sport, amit nem fogyókúrával, hanem diétával kell kiegészíteni. Lehetsz akárhány éves, szinte biztos, hogy kevés idődet tudod hétköznaponként a sportnak szentelni. Lássuk be, munka vagy suli után fáradtan érünk haza, és semmi kedvünk lenyomni még egy 1 órás edzést is. Hétvégén persze több időnk és kedvünk van ehhez, de az 5:2 bizony nem a legjobb arány... A mai bejegyzésben tippeket adok nektek, hogy hogyan tudtok mozgásban maradni a mindennapokban. Pár általános feladat és ötlet, amik nem igényelnek nagy erőfeszítést és időt, de mégis hasznosak lehetnek számunkra. Lássuk mik ezek. Út a suliba/munkah elyre Ha a lakóhelyeden található a...

  Blogok keresgélése közben mindannyian akadtunk már olyan történetre, amire egy az egybe ráaggattuk az igénytelen jelzőt. Mit nem olvasunk szívesen? Az olyan sztorikat, amik tele vannak közhelyekkel, kidolgozatlan karakterekkel, szóismétlésekkel és helyesírási hibákkal. Mi jut eszünkbe ezeket látva? Ezen mű alkotója bizony nemrég kezdhette a mesterséget. Mivel az interneten nincsen cenzúra, bárki bármit közzétehet. Ha a tűzrőlpattant kis 12 éves úgy gondolja, hogy megosztja a világhálón az ő egyedi, szuper érdekfeszítő Daddy-baby girl remekművét, akkor így is tesz. A kérdés az, hogy vajon miért teszi. Egy idősebb olvasó beleolvas, majd megy is tovább, gondolván csak egy újabb unatkozó, és perverz kisgyerek alkotott valami csodásat. Rosszabb esetben szétkritizálja, amivel többnyire semmire sem megy. Lehetne sorolni az érveket, hogy miért nem szabadna ennyire "amatőr" munkákat ország világ elé tárni, de ez a cikk nem erről szól. A téma sokkal inkább az, hogy mi motiválha...

Minden nő szeretne hosszú, erős és ápolt körmöket. Örömmel nézegetjük a drogériák polcain sorakozó, mindenféle színben pompázó lakkokat, és azon gondolkozunk, hogy milyen manikűrt készítsünk magunknak. Na de mi van azzal, aki nem gondolkozik el ilyesmin? És nem azért, mert nem szeretne gyönyörű "karmokat", hanem mert számára lehetetlennek tűnik a lakkozás. De miért is? Bár köze sincs az alkoholizmushoz, vagy a drogozáshoz, én mégis a szenvedélybetegségek közé sorolnám a körömrágást. Aki átélte valaha, tudja, hogy nagyon nehéz leszokni róla. Ha egyszer elkezded, sajnos nagy erőfeszítésbe kerül, hogy ne csináld. Nem emlékszem pontosan, de talán 8 éves lehettem, mikor elkezdtem rágni a körmeimet. Először talán a stressz miatt, (és itt elgondolkoztam, vajon mi okozhatott problémát 8 évesen) de később már megszokásból rágtam. Többször is próbáltam leszokni róla, de eredménytelenül. A körmeim iszonyatosan csúnyák, és gyengék lettek. Úgy hiszem sokan tudják, hogy miről is...

Sziasztok! Ma egy étkezéssel kapcsolatos cikket hoztam nektek, arról, hogy mennyi cukrot is viszünk be valójában a szervezetünkbe, miközben nem is tudunk róla. Mi a diétázók legfőbb ellensége? Természetesen a zsír, és a cukor. Azzal nagyjából tisztában vagyunk, hogy mikor, mennyi zsírt/olajat fogyasztunk, de mi a helyzet a cukorral? Nem is gondolnánk, hogy mennyi szacharózt viszünk be naponta a szervezetünkbe, pedig az ajánlott mennyiség maximum 50 gramm lenne. Aki odafigyel az étkezéseire, szinte mindig megnézi az összetevők listáját, és a kalória táblázatot az adott termék csomagolásán. Erre a „hóbortra” csak nem rég szoktam rá igazán, és elborzaszt, hogy egy étel mennyi cukrot is tartalmaz valójában. Nézzünk meg pár példát, hogy miről is lenne szó valójában. ITALOK A boltok polcain számtalan üdítőital közül válogathatunk, és még ha nem is érezzük őket annyira édesnek, meglepő, hogy mennyi cukrot tartalmaznak. Coca-cola: A klasszikus coca-cola 100 grammjában 10,6...